瑤溪社區開展“冬至熱身操”活動
发布日期:2019-12-19 11:16:59浏覽次數: 來源:瑤溪街道 作者:李迪 字體:[ ]

12月18日,剛下完雨,天氣還有點陰濕,瑤溪社區文化禮堂裏卻洋溢著溫暖和歡笑。爲了讓居民們提升隨時鍛煉身體、活動手腳的意識,並且通過運動愉悅身心,瑤溪社區聯合十一社會工作服務中心帶來了“冬至熱身操”。

活動伊始,社工先簡單說明了鍛煉身體的好處,鼓勵大家適量運動。接著便講解起了熱身操每個動作的要點和能鍛煉到的身體部位,帶領居民們逐一學習了各個動作。簡單有效的動作打消了老人們的“覺得做操不適合自己”、“動不起來”、“學不會”等顧慮。大家一起在舒緩的音樂中,有節奏地複習了每個動作,並表示爲了自己的身體健康,今後也要多多運動才行。

通過這次活動,居民們學習了有趣又實用的鍛煉方法,又激發了大家對冬日生活的熱情,紛紛點贊。

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